El camino eres tú

Nuestras clases nacen desde la intención de compartir nuestra experiencia en el camino del Yoga. Compartimos lo que hemos aprendido, y aún continuamos aprendiendo, para acompañarte y guiarte en tu propio camino de descubrimiento.




Intensidad: suave

Las prácticas indicadas con intensidad suave son aptas para la mayoría de las personas y no tienen una exigencia física fuerte.

En esta categoría entra nuestra práctica de Yoga para manejo del estrés




Intensidad: moderada

Estas prácticas son aptas para la mayoría de las personas y tienen una exigencia física que va de suave a moderada.

En esta categoría entra nuestra práctica de Yoga Integral




Intensidad: media

Estas prácticas son aptas para personas que estén comenzando la práctica y para quienes gusten de sesiones exigentes pero moderadas. Tienen una exigencia física que va de suave a media.

En esta categoría entra nuestra práctica de Hatha Yoga




Intensidad: fuerte

Orientadas para personas que ya tienen experiencia en la práctica de asanas y gustan de sesiones exigentes tanto mental como físicamente. Tienen una exigencia que va de media a fuerte.

En esta categoría entra nuestra práctica de Vinyasa

Yoga para manejo del estrés




¿Sabías que la respiración está íntimamente conectada con nuestro estado mental? En esta clase aprenderás diferentes técnicas de respiración (pranayama) y cómo utilizarlas para estimular diversas emociones o estados de ánimo. También podrás acercarte a la meditación de manera sencilla y amigable, con el objetivo de empezar a incluir esta práctica sanadora en tu rutina diaria.


Esta semana:

Yoga Integral




En esta clase utilizaremos el Yoga como una herramienta sanadora y tranquilizante para restaurar e hidratar el cuerpo, y devolverle calma y paz a la mente.
A través de posturas sostenidas con el apoyo de props (cinturones, cojines, bloques) y la práctica de respiración consciente, podrás desconectarte de la turbulencia de la vida, reconocer la energía y movilidad de tu cuerpo, y desarrollar la atención hacia ti mismo y tu bienestar


Esta semana:

Mar 04

09:00 AM a 10:15 AM
con: Mnica

Jue 06

09:00 AM a 10:15 AM
con: Mnica

HATHA YOGA




¿En esta clase aprenderás a construir y alinear las principales posturas del hatha yoga. Paso a paso, a través de movimientos suaves y pausados, reconocerás los alcances de tu cuerpo, aumentarás tu fuerza muscular y elasticidad, y descubrirás el poder de la respiración en movimiento.


Esta semana:

Lun 03

09:00 AM a 10:15 AM
con: Paloma

Mar 04

06:00 PM a 07:15 PM
con: Mnica

Jue 06

06:00 PM a 07:15 PM
con: Mnica

Vie 07

09:00 AM a 10:15 AM
con: Mnica

Sáb 08

10:00 AM a 11:15 AM
con: Mnica

Dom 09

05:00 PM a 06:15 PM
con: Diego

VINYASA




Si lo que buscas es calor y energía intensos, esta es la clase perfecta para ti; una práctica dirigida en la que el movimiento fluído (vinyasa) es el gran protagonista. Aquí podrás profundizar en tu práctica, conocer nuevas posturas, experimentar y jugar libremente con tu cuerpo.


Esta semana:

Lun 03

06:00 PM a 07:15 PM
con: Paloma

Mar 04

06:30 AM a 07:30 AM
con: Diego

Mié 05

09:00 AM a 10:15 AM
con: Paloma

06:00 PM a 07:15 PM
con: Paloma

Jue 06

06:30 AM a 07:30 AM
con: Diego

Dom 09

10:00 AM a 11:15 AM
con: Paloma

ASHTANGA VINYASA YOGA




Ashtanga Vinyasa Yoga es una práctica dinámica y retadora en donde se sigue la secuencia desarrollada por Krishnamacharya y Pattabhi Jois. En esta práctica exploraremos las bases y la primera serie de esta secuencia.

Dominar la primera serie puede tomar varios años y requiere mucha disciplina y dedicación.


Esta semana: