Nuestras clases nacen desde la intención de compartir nuestra experiencia en el camino del Yoga. Compartimos lo que hemos aprendido, y aún continuamos aprendiendo, para acompañarte y guiarte en tu propio camino de descubrimiento.
Las prácticas indicadas con intensidad suave son aptas para la mayoría de las personas y no tienen una exigencia física fuerte.
Estas prácticas son aptas para la mayoría de las personas y tienen una exigencia física que va de suave a moderada.
En esta categoría entra nuestra práctica de Yoga Integral
Estas prácticas son aptas para personas que estén comenzando la práctica y para quienes gusten de sesiones exigentes pero moderadas. Tienen una exigencia física que va de suave a media.
En esta categoría entra nuestra práctica de Hatha Yoga
Orientadas para personas que ya tienen experiencia en la práctica de asanas y gustan de sesiones exigentes tanto mental como físicamente. Tienen una exigencia que va de media a fuerte.
En esta categoría entra nuestra práctica de Vinyasa
En esta clase utilizaremos el Yoga como una herramienta sanadora y tranquilizante para restaurar e hidratar el cuerpo, y devolverle calma y paz a la mente.
A través de posturas sostenidas con el apoyo de props (cinturones, cojines, bloques) y la práctica de respiración consciente, podrás desconectarte de la turbulencia de la vida, reconocer la energía y movilidad de tu cuerpo, y desarrollar la atención hacia ti mismo y tu bienestar
09:00 AM a 10:15 AM
con: Mónica
09:00 AM a 10:15 AM
con: Milena
09:00 AM a 10:15 AM
con: Lina
09:00 AM a 10:15 AM
con: MonicaE
06:00 PM a 07:15 PM
con: Milena
En esta clase aprenderás a construir y alinear las principales posturas del hatha yoga. Paso a paso, a través de movimientos suaves y pausados, reconocerás los alcances de tu cuerpo, aumentarás tu fuerza muscular y elasticidad, y descubrirás el poder de la respiración en movimiento.
06:00 PM a 07:15 PM
con: Paloma
07:00 AM a 08:00 AM
con: Paloma
07:30 PM a 08:30 PM
con: Lorena
09:00 AM a 10:15 AM
con: Mónica
06:00 PM a 07:15 PM
con: Mónica
08:30 AM a 09:45 AM
con: Lina
06:00 PM a 07:15 PM
con: MonicaE
08:00 AM a 09:15 AM
con: Mónica
09:30 AM a 10:45 AM
con: Paloma
07:00 AM a 08:00 AM
con: Milena
07:30 PM a 08:30 PM
con: Lina
Si lo que buscas es calor y energía intensos, esta es la clase perfecta para ti; una práctica dirigida en la que el movimiento fluído (vinyasa) es el gran protagonista. Aquí podrás profundizar en tu práctica, conocer nuevas posturas, experimentar y jugar libremente con tu cuerpo.
06:30 PM a 07:45 PM
con: MonicaE
09:00 AM a 10:15 AM
con: Paloma
07:00 AM a 08:00 AM
con: Lina
09:30 AM a 10:45 AM
con: Mónica
08:00 AM a 09:15 AM
con: Paloma
09:00 AM a 10:15 AM
con: Milena
Fortelecer nuestros músculos es muy importante para la salud física en el largo plazo. Esta clase, que incluye trabajo con pesas y bandas, combina el yoga con el entrenamiento funcional. Prepárate para cultivar fuerza y resistencia.
07:00 AM a 08:00 AM
con: Lorena
08:30 AM a 09:45 AM
con: Lorena
06:00 PM a 07:15 PM
con: Lorena
07:00 AM a 08:00 AM
con: Lorena