Nuestras clases

Nuestras clases nacen desde la intención de compartir nuestra experiencia en el camino del Yoga. Compartimos lo que hemos aprendido, y aún continuamos aprendiendo, para acompañarte y guiarte en tu propio camino de descubrimiento.




Intensidad: suave


Las prácticas indicadas con intensidad suave son aptas para la mayoría de las personas y no tienen una exigencia física fuerte.




Intensidad: moderada


Estas prácticas son aptas para la mayoría de las personas y tienen una exigencia física que va de suave a moderada.

En esta categoría entra nuestra práctica de Yoga Integral




Intensidad: media


Estas prácticas son aptas para personas que estén comenzando la práctica y para quienes gusten de sesiones exigentes pero moderadas. Tienen una exigencia física que va de suave a media.

En esta categoría entra nuestra práctica de Hatha Yoga




Intensidad: fuerte


Orientadas para personas que ya tienen experiencia en la práctica de asanas y gustan de sesiones exigentes tanto mental como físicamente. Tienen una exigencia que va de media a fuerte.

En esta categoría entra nuestra práctica de Vinyasa

Yoga Integral




En esta clase utilizaremos el Yoga como una herramienta sanadora y tranquilizante para restaurar e hidratar el cuerpo, y devolverle calma y paz a la mente.
A través de posturas sostenidas con el apoyo de props (cinturones, cojines, bloques) y la práctica de respiración consciente, podrás desconectarte de la turbulencia de la vida, reconocer la energía y movilidad de tu cuerpo, y desarrollar la atención hacia ti mismo y tu bienestar


Esta semana:

Mar 15

09:00 AM a 10:15 AM
con: Mónica



Vie 18

09:00 AM a 10:15 AM
con: Milena



Sáb 19

09:00 AM a 10:15 AM
con: Lina



Dom 20

09:00 AM a 10:15 AM
con: MonicaE



Lun 21

06:00 PM a 07:15 PM
con: Milena



HATHA YOGA




En esta clase aprenderás a construir y alinear las principales posturas del hatha yoga. Paso a paso, a través de movimientos suaves y pausados, reconocerás los alcances de tu cuerpo, aumentarás tu fuerza muscular y elasticidad, y descubrirás el poder de la respiración en movimiento.


Esta semana:

Mar 15

06:00 PM a 07:15 PM
con: Paloma



Mié 16

07:00 AM a 08:00 AM
con: Paloma



07:30 PM a 08:30 PM
con: Lorena



Jue 17

09:00 AM a 10:15 AM
con: Mónica



06:00 PM a 07:15 PM
con: Mónica



Vie 18

08:30 AM a 09:45 AM
con: Lina



06:00 PM a 07:15 PM
con: MonicaE



Sáb 19

08:00 AM a 09:15 AM
con: Mónica



Dom 20

09:30 AM a 10:45 AM
con: Paloma



Lun 21

07:00 AM a 08:00 AM
con: Milena



07:30 PM a 08:30 PM
con: Lina



VINYASA




Si lo que buscas es calor y energía intensos, esta es la clase perfecta para ti; una práctica dirigida en la que el movimiento fluído (vinyasa) es el gran protagonista. Aquí podrás profundizar en tu práctica, conocer nuevas posturas, experimentar y jugar libremente con tu cuerpo.


Esta semana:

Mar 15

06:30 PM a 07:45 PM
con: MonicaE



Mié 16

09:00 AM a 10:15 AM
con: Paloma



Vie 18

07:00 AM a 08:00 AM
con: Lina



Sáb 19

09:30 AM a 10:45 AM
con: Mónica



Dom 20

08:00 AM a 09:15 AM
con: Paloma



Lun 21

09:00 AM a 10:15 AM
con: Milena



FUNCIONAL




Fortelecer nuestros músculos es muy importante para la salud física en el largo plazo. Esta clase, que incluye trabajo con pesas y bandas, combina el yoga con el entrenamiento funcional. Prepárate para cultivar fuerza y resistencia.


Esta semana:

Mar 15

07:00 AM a 08:00 AM
con: Lorena



08:30 AM a 09:45 AM
con: Lorena



Mié 16

06:00 PM a 07:15 PM
con: Lorena



Jue 17

07:00 AM a 08:00 AM
con: Lorena