El camino eres tú

Nuestras clases nacen desde la intención de compartir nuestra experiencia en el camino del Yoga. Compartimos lo que hemos aprendido, y aún continuamos aprendiendo, para acompañarte y guiarte en tu propio camino de descubrimiento.




Intensidad: suave

Las prácticas indicadas con intensidad suave son aptas para la mayoría de las personas y no tienen una exigencia física fuerte.

En esta categoría entra nuestra práctica de Meditación y Pranayama




Intensidad: moderada

Estas prácticas son aptas para la mayoría de las personas y tienen una exigencia física que va de suave a moderada.

En esta categoría entra nuestra práctica de Yoga Integral




Intensidad: media

Estas prácticas son aptas para personas que estén comenzando la práctica y para quienes gusten de sesiones exigentes pero moderadas. Tienen una exigencia física que va de suave a media.

En esta categoría entran nuestras prácticas de Re-Kárgate y Hatha Yoga




Intensidad: fuerte

Orientadas para personas que ya tienen experiencia en la práctica de asanas y gustan de sesiones exigentes tanto mental como físicamente. Tienen una exigencia que va de media a fuerte.

En esta categoría entra nuestra práctica de Vinyasa

Meditación y Pranayama




¿Sabías que la respiración está íntimamente conectada con nuestro estado mental? En esta clase aprenderás diferentes técnicas de respiración (pranayama) y cómo utilizarlas para estimular diversas emociones o estados de ánimo. También podrás acercarte a la meditación de manera sencilla y amigable, con el objetivo de empezar a incluir esta práctica sanadora en tu rutina diaria.


MIÉ: 7:30PM

Yoga Integral




En esta clase utilizaremos el Yoga como una herramienta sanadora y tranquilizante para restaurar e hidratar el cuerpo, y devolverle calma y paz a la mente.
A través de posturas sostenidas con el apoyo de props (cinturones, cojines, bloques) y la práctica de respiración consciente, podrás desconectarte de la turbulencia de la vida, reconocer la energía y movilidad de tu cuerpo, y desarrollar la atención hacia ti mismo y tu bienestar


MAR: 9:00AM y 6:00PM, JUE: 9:00AM y 6:00PM

Re-Kárgate




¿Quieres aprovechar mejor tu espacio del almuerzo en la oficina? Esta es una clase sencilla, sin sudor ni pintas especiales, diseñada para recargar tu energía y enfocar tu atención. Estiramientos, movimientos sencillos, respiración y un poco de relajación, serán la cafeína perfecta para una tarde de trabajo despierta y poderosa.


MAR y JUE: 12:15PM

HATHA YOGA




¿En esta clase aprenderás a construir y alinear las principales posturas del hatha yoga. Paso a paso, a través de movimientos suaves y pausados, reconocerás los alcances de tu cuerpo, aumentarás tu fuerza muscular y elasticidad, y descubrirás el poder de la respiración en movimiento.


LUN: 9:00AM, MAR: 7:30PM, MIÉ: 9:00AM, JUE: 7:30PM, VIE: 9:00AM y SÁB: 10:00AM

VINYASA




Si lo que buscas es calor y energía intensos, esta es la clase perfecta para ti; una práctica dirigida en la que el movimiento fluído (vinyasa) es el gran protagonista. Aquí podrás profundizar en tu práctica, conocer nuevas posturas, experimentar y jugar libremente con tu cuerpo.


LUN y MIÉ: 6:00PM, MIÉ: 9:00AM

ASHTANGA VINYASA YOGA




Ashtanga Vinyasa Yoga es una práctica dinámica y retadora en donde se sigue la secuencia desarrollada por Krishnamacharya y Pattabhi Jois. En esta práctica exploraremos las bases y la primera serie de esta secuencia.

Dominar la primera serie puede tomar varios años y requiere mucha disciplina y dedicación.


MAR: 7:30PM (a partir del 9 de enero del 2019)